בריאות היא הנכס החשוב ביותר שלנו, אבל לפעמים אנחנו מתייחסים אליה כמובנת מאליה.
למה בריאות חשובה כל כך?
בריאות טובה היא הבסיס לכל דבר שאנחנו עושים בחיים:
* יכולת לעבוד ולהתפרנס
* הנאה ממערכות יחסים
* יכולת לטייל ולחוות חוויות
* איכות חיים גבוהה
המרכיבים העיקריים של אורח חיים בריא
תזונה נכונה
- ירקות ופירות טריים
- חלבונים איכותיים
- שומנים בריאים
- דגנים מלאים
- הפחתה בצריכת סוכר מעובד